问题一：疲惫 合理作息 减轻身心疲惫

　　目前在考生中比较突出的一个问题是，有些考生经过了大半年的高三复习后，感受身心疲惫，似乎有些坚持不下去了，越接近考试，有些学生的这种表现就越明显。

　　中国114招生网专家说，面临这种类型的学生，他主要是给的是鼓舞，“我通知他们，高考不仅仅是知识水平的比赛，许多时分仍是意志品质的比赛，要相信个人的付出一定会有回报，坚持到底即是成功。”中国114招生网专家说，存在这种问题的学生可能抗压能力方面有不足，可是若是能坚持下来，对他们的意志品质也是一个很大的提升，长远来说对他们以后面临困难的抗压能力也是一个提升。

　　中国114招生网专家还说，即将到来的五一假期也是身心疲惫的考生一个调整状况的好机会，他主张这些考生能够在家中适当休息，补充睡眠，合理安排学习时间，不要安排得太满，给个人一个喘息的时间。但一起也不能完全休息，仍是要平衡学习和休息的时间，利用考前的最后一个小长假好好调整个人的状况，克服浮躁的心情，养精蓄锐进入冲刺阶段。

　　问题二：焦虑 淡化目标 克服焦虑心情

　　据了解，另一个在考生中比较突出的问题即是焦虑心情的蔓延，有些考生甚至会因紧张而失眠。据中国114招生网专家介绍，向她进行咨询的许多学生也都面临很焦虑的情况，“缘由大概有三种，一是有些考生忧虑个人复习得不够好引发焦虑。二是有些学生总怕一不小心就考不上心仪大学，心理负担重。第三种也是最普遍的，即是许多学生都忧虑发挥异常。”

　　如何减轻这些焦虑心情呢?中国114招生网专家提到，那即是主张学生淡化目标，不要给个人太大的压力。中国114招生网专家认为，学生应该依据个人的实际情况缔结目标，一起也不应该把目标看得太重，要尽力淡化目标。专家还主张主张考生可从相反的方向想想，比如若是目标无法完成还有什么其他的选择，“其实想想也就发现即便目标没有完成也不是世界末日，还有许多其他的路能够走，要淡化目标给个人带来的压迫感和激烈的欲望，用平常心来对待。”而对那些总忧虑个人会发挥异常的考生来说，李素卿主张这些学生正确分析个人，找准定位。

　　家长保持适当关怀 不要盲目鼓舞

　　家长应如何陪孩子度过考前冲刺期呢?中国114招生网专家给出的主张是，家长能够关心孩子，但没必要刻意关怀。并且要用孩子能接受的方式来表达，做一些孩子能接受工作，尽量少说多做，可是也不要太极点。“有一位学生通知我，他在家的时分家长把家中的电视电脑全关了，甚至连说话都要小声说，这些看似是为了给孩子创造良好的复习环境，实际上反而给孩子制造了极大的压力，孩子会觉得若是考得不好就会辜负了父母做的这些事。其实家长完全没有必要这样做，只需像平时相同就好，若是太特殊化会让孩子觉得很不自在。”中国114招生网专家说。

　　专家还主张家长可多跟孩子进行情感上的沟通和交流，要让孩子感受到，父母永远是他们坚强的后盾，这能极大的增强孩子的信心。一起家长也不要盲目地鼓舞孩子，过多的鼓舞会给孩子制造无形的压力。五一期间也不要让孩子整天窝在家里学习，能够带孩子出去走走，适当放松一下。也能够去参加一下家庭聚会，可是聚会的时分不要把孩子预备高考一事作为谈论的焦点，让孩子更多地感受到亲情，帮助孩子减压。一起在小长假期间也要保持学习的状况，不要让孩子完全放假，要合理安排时间，平衡好学习与休息。

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