6.要有意志力。

    意志力是承诺达成长期目标的一种意愿，在困难面前持之以恒。研究表明拥有意志力的人在人生中会接受更多的教育，拿到更高的大学文凭。意志力预示着西点军校的学员能成功渡过艰苦的第一年。事实上，意志力甚至预示着决赛选手会在斯克利蒲斯全美拼字比赛中成功摘冠。

　　
　　好消息是，如果你没有很强的意志力，那么你还可以这样做。缺乏意志力的人往往不相信他们不具备成功人士的天生能力。如果这是你真实的想法……好吧，没有其他方法来表述的更好些：你的想法是错误的。如我之前提到的，努力、计划、坚持还有好的战术，这些都是通往成功的重要因素。记住这点，你不仅能看清你自己并帮助你准确地定位自己的目标，还能为你的意志力创造奇迹。
　　

　　7.锻炼你的毅力肌肉。

    你的自我控制“肌肉”就像你身体上的其他肌肉一样——当它没有得到足够的运动，时间长了就会变得无力。但是，如果你好好使用你的肌肉并经常锻炼它，它会变得越来越强壮，并能更好地帮助你成功地达到目标。
　　

　　为了锻炼毅力，先接受挑战，这需要你去做一件你从心里不愿意做的事。

    放弃高脂肪零食，每天做100个仰卧起坐，当你发现自己无精打采时站直了，尝试学习新的技能。当你发现自己想退缩、想放弃、或者只是懒得找麻烦的时候-千万不要这么做。从一个活动开始，当麻烦来临时做一个处理麻烦的方案（“如果我特别想吃零食，我会吃一片新鲜水果或三片干果。”）万事开头难，但你做了就会变得越来越容易，就是这个意思。随着你毅力的增加，你可以接受更多的挑战并加强你的自我控制锻炼。